年齡不再是祕密—吃得對就能逆齡生長

唔少女仔都對「三字頭」有啲恐懼,好似已經同皮膚衰老、冇彈性、皺紋扯上關係。其實呢個係每個人都會經歷嘅階段,想keep住皮膚時刻光滑,抗衰老?就要試下以下5種食物,令你愈食愈young!

三文魚
去食日本嘢點可以唔嗌魚生,三文魚一定係首選啦!三文魚有豐富嘅不飽和脂肪酸omega-3,有助皮膚鎖住水分、滋潤皮膚、淡化細紋斑點,令皮膚時刻保持年輕狀態!三文魚好味又對皮膚好,無可挑剔!

黑朱古力
一聽到朱古力,好多女仔都覺得好肥,其實唔係㗎!黑朱古力入面有可可嘅脂肪,有助促進血液循環,令皮膚更加光滑同柔軟!可可脂入面仲有黃酮醇,含抗氧化同抗發炎嘅特性。食朱古力個人都會開心啲啦,心情好皮膚都靚啲!

豆腐
想皮膚好似豆腐咁白雪雪?就梗係要食豆腐啦,以形補形吖嘛!豆腐有優質嘅蛋白質,有助皮膚組織修復同形成。加上豆腐有調節雌激素嘅功效,有助平衡皮膚脂肪同水分,皮膚自然水嫩白滑!

蕃茄
成日都聽到蕃茄有抗氧化功效,點解?因為有茄紅素,其抗氧化能力係維他命C嘅20倍!茄紅素仲可以保護皮膚膠原蛋白,有助撫平皺紋!不過要留意喎,生同熟蕃茄各有唔同功效㗎,人體較易吸收熟蕃茄嘅茄紅素;而未熟嘅蕃茄就含有多啲水溶性纖維同維他命C。

士多啤梨
士多啤梨有維他命C有助促進膠原蛋白增生,令皮膚變得光滑有彈性!如果你鍾意將士多啤梨溝yogurt食,最好就成粒食,唔好切粒啊,咁士多啤梨成份就唔會影響吸收yogurt入面嘅鈣質!

想由內「靚返出嚟」?就要試下以上5種逆齡美肌食物喇!由水果、甜食到海鮮都有,總有一款幫到你!不過依家夏天,出入冷氣地方,皮膚好易乾,記得敷返個肌美精乾燥小紋立體面膜,為肌膚補充水分,仲係3D貼面設計,真係好掂!乾紋少咗,望落都後生幾年啦!記得去SASA同LOG ON入貨啦~~