姊妹們,2018年訂立嘅目標你哋達成晒未呢?未達成目標可能係未有訂立詳細計劃!2019年跟住下面方法,一齊解決惰性啦!
目標要具體
女仔有好多目標想達成,最常見嘅當然有「想變靚啲、想變瘦啲、想出Pool」啦!但係呢啲目標往往太空泛,反而令人難以實行。建議大家可以從達成方法入手實行,例如每日要做啲咩保養、一星期要敷幾多次面膜、做幾多次運動、參加幾多次聯誼聚會咁,總之描寫嘅方法愈具體,愈幫助到實踐架!
難度不能太高
第二個影響令你放棄嘅原因就係太難喇!一下子將目標Set得太高會令人覺得遙遙無期,慢慢就失去動力。所以大家應該逐步逐步訂立一啲小目標做checkpoint,例如先減2磅,然後下一步就減5磅,慢慢就可以達到目標喇。
要有Deadline!
目標要設期限,冇限期嘅目標只會明日復明日,令人降低效率,影響士氣!所以大家記得喺每個小目標之間Set個Deadline,逼自己限期內完成,咁先可以迎來一個豐盛嘅2019年!
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